¿Cuántas calorías la persona promedio consume un día con actividades diarias?

Dependiendo parcialmente de su peso, usted quema calorías a diferentes ritmos durante todas sus actividades diarias. Incluso quemar calorías sólo viendo televisión o sentado leyendo. Si desea bajar de peso, concentrarse en las actividades que queman más calorías.

Sentado leyendo o viendo la televisión

Ver la televisión o sentarse leyendo un libro seguirá quemando calorías. El factor importante es la tasa de pérdida de calorías. Ver la televisión durante 30 minutos se quemará sólo 28 calorías para una persona de 155 libras, calcula la Escuela de Medicina de Harvard. Sentado leyendo un libro, para una persona del mismo peso, quema 50 calorías cada 30 minutos.

Cocina

Si usted pesa 155 libras. Y pasar media hora cocinando, quemarás 93 calorías. Si usted pesa 185 libras. Y cocinar por el mismo período de tiempo, usted quemará 111 calorías. También quemar calorías cuando vas de compras de alimentos. Con un carro, un 185-lb. La persona quema 155 calorías cada 30 minutos, o 310 calorías por hora, informa Harvard.

Limpieza

Lavar el coche o limpiar las ventanas son otras buenas actividades para quemar calorías a diario. Si usted pesa 155 libras, usted quemará 167 calorías cada 30 minutos haciendo esto. Si pesa 185 libras, usted quemará 200 calorías durante el mismo período de tiempo, calcula Harvard.