Cómo construir una relación familiar saludable

Construir una relación familiar saludable es esencial para familias de todo tipo. Si se trata de una pareja casada, una familia de cuatro o una madre soltera y su hijo adoptado, las familias prosperan en el amor. Sin una relación familiar saludable, puede sentir que alguien no tiene a quien acudir en tiempos de crisis. Sin embargo, los miembros de la familia están allí para usted siempre que los necesite. Las relaciones familiares saludables no vienen automáticamente – vienen con tiempo y esfuerzo.

Coma la cena juntos como una familia cada noche. Comer juntos como una familia es un hábito saludable que ayuda a reunir a todos. Parents.com afirma que comer juntos enseña a los niños la etiqueta adecuada y también los alienta a comer alimentos más saludables. Incluso si usted no tiene hijos, comer juntos le permite relajarse del ritmo de trabajo ocupado y discutir el día. Parents.com recomienda la planificación de comidas para la cena es sobre la mesa en el mismo momento cada noche.

Pase tiempo recreativo juntos haciendo actividades que disfrute cada uno de los miembros de su familia. Usted puede jugar juegos de mesa juntos todos los viernes por la noche, unirse a una liga deportiva familiar o leer un libro juntos. La Universidad de Extensión Cooperativa de Delaware afirma que a pesar de que puede ser un reto para hacer tiempo para las familias, la creación de rituales familiares regulares, como eventos de diversión, puede ayudar a volver a conectar cada semana y llegar a conocerse mejor. Pasar tiempo regular juntos es lo que hace que una familia sea una unidad apretada.

Respeten el espacio personal del otro. Si tu marido te pide tiempo a solas, dáselo. No fisgonear las cosas de sus hijos cuando no estén cerca. Todo el mundo necesita algo de tiempo a solas, y respetar la privacidad es una de las cosas que construye relaciones sólidas. La Universidad de Delaware Cooperative Extension afirma que si usted tiene varios hijos, es importante dar a cada uno de ellos tiempo a solas con usted, como los padres. Lleve a su hijo a un evento deportivo mientras su cónyuge lleva a su hija a una película para niños. El tiempo solo con los padres ayuda a los niños a sentirse especiales.

Permita que todos en la familia comuniquen abiertamente sentimientos. El Centro para la Salud de las Mujeres Jóvenes en el Children’s Hospital de Boston afirma que para mantener una relación familiar saludable, cada miembro debe ser capaz de comunicarse libremente entre sí, así como escuchar con eficacia. Escuchar le permite aprender más acerca de los pensamientos y personalidades de sus familiares, y la comunicación le permite expresarse para aliviar las frustraciones y otras emociones. Trate de no interrumpir a un miembro de la familia. En su lugar, escuchar hasta que esté terminado, a continuación, relacionar cómo te sientes. Este tipo eficaz de comunicación evita y resuelve los argumentos, manteniendo la relación familiar sana.